在每一本關於芳香療法的書上，一提薰衣草都會說它有很好的安眠的效果。而在中國，事實遠非如此。
我在將近6年的芳香療法工作室的經驗中，運用真實薰衣草進行失眠治療的有效率不到10%。究其原因在於：
1、薰衣草的精油品種繁多，有療效的品種不到10%。
薰衣草在不同的環境中都能生長，但其提取精油的品質有很大的差別。比如真實薰衣草（高地）飽經寒霜，有耐力有能量，是個好品種，這也是法國普羅旺斯薰衣草飲譽全球的原因。但是這種薰衣草的生長時間長，產油量低；而偏溫帶的薰衣草生長快，出油量高，所以即使在薰衣草這樣不貴的精油中，也會出現以次充好的局面。
薰衣草被廣泛地應用在化妝洗滌品中，這些產品對薰衣草的品質要求不高，所以有些法國薰衣草、穗葉薰衣草等品種都有很好的銷量，但不具備安眠的功效。
而國人在批量採購薰衣草的時候，多數是從價格的角度考慮，那些價格便宜的薰衣草，味道比薰衣草還象薰衣草，有著較高的利潤空間，所以成為市面上主要的薰衣草品種。但這些薰衣草品種遠不是臨床用於安眠的品種。
真實薰衣草的花朵裏提取的精油，成份纖柔細膩，對安眠有很好的效果，而且顏色是墨綠色的，比較少見，價格昂貴。
真實薰衣草的整株植物提取的精油，味道較沖，有點霸道，顏色淡黃，對於失眠有一定效果，但不如花朵提取的精油效果好。
2、薰衣草治療失眠，要和中國文化相融。
薰衣草的味道高挑上揚，難以中和，有點桀驁不馴的性格永不低頭的感覺，這種個性在歐洲是比較受推崇的，充分保持自我個性；而中國人天性內斂，性格謙遜，唯恐在社會交往的時候鋒芒太露，惹得大家反感，所以薰衣草和中國人從骨子裏就不匹配，所以很難產生水乳交融的治療效果。
薰衣草在歐洲人來說，太熟悉不過了。從小家裏就彌漫薰衣草蠟燭的味道，媽媽用薰衣草的沐浴露、洗衣液、洗手液，還有那軟軟的薰衣草枕頭，無處不在的薰衣草味道，讓他們覺得聞到薰衣草就是回家了。而中國人對薰衣草的味道是陌生的，我們從小是在花椒大料的味道中長大的，我們對紫蘇、茴香的味道遠比對薰衣草熟悉，人在不熟悉的環境中會本能地保持緊張和戒備的狀態，所以中國人在薰衣草的味道中很難放鬆入睡。
芳香治療和心理治療一樣，要和個案的社會文化背景、生活閱歷、生活方式等緊密結合，才能產生美好的療愈效果。
也請芳香治療師不要盲目崇拜和照搬國外的精油使用經驗！
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